Cách kho cá mòi rục xương ngon đậm đà cả nhà khen ngon

( 5 out of 5 )
Loading...
Save Recipe
  • Thành phẩm món cá mòi kho rục xương
  • Cá mòi kho rục xương thơm ngon đậm đà
  • Chiên sơ cá mòi và tiến hành kho cá
  • 5Yield
  • 20 mPrep Time
  • 60 mCook Time
  • 1:20 hReady In
Print Recipe

Cách kho cá mòi rục xương không cầu kỳ, nhưng hấp dẫn, lạ miệng con nào cũng bụng trứng chắc nịch, thịt cá mỏng nhưng kho nhừ xương vẫn thơm ngon, đậm vị giúp bạn thay đổi khẩu vị cho gia đình, món ăn này ăn cùng cơm nóng ngon hết nấc.

Cá mòi kho rục xương thơm ngon đậm đà
Cá mòi kho rục xương thơm ngon đậm đà

Cá Mòi chứa nhiều chất dinh dưỡng, cung cấp protein, omega 3 cho cơ thể, không chỉ bổ dưỡng mà cá mòi còn là nguyên liệu để chế biến nhiều món ngon, đặc biệt là các món kho. Ngon nhất là nồi cá mòi kho cho đến khi mềm rục có thể ăn cả xương, để có được nồi cá kho ngon như vậy hãy cùng Ẩm thực 10 phút vào bếp thực hiện theo cách kho cá mòi rục xương dưới đây nhé.

Nguyên liệu & giá trị dinh dưỡng

Nguyên liệu để kho cá mòi rục xương

  • Nguyên liệu chính
  • Gia vị

Trung bình, giá trị dinh dưỡng có trong 100g cá mòi có chứa:

Calories
152 calo
Fat
1.9 g
Protein
17.9g
Folate: 2.255 mg
Axit béo omega 3: 2.205 g
Vitamin D3: 3
51 mg

Mẹo chọn cá mòi tươi ngon

  • Bạn hãy quan sát mắt cá và để ý màu sắc của chúng. Nếu mắt cá mó trong, sáng rõ và còn độ phồng thì cá còn tươi. Mắt cá ươn thường bị đục và chảy nước nhiều.
  • Những con cá tươi thường có vảy sáng và được xếp chặt chẽ như hình mái ngói. Hoặc nếu cá không có vảy thì da cá phải sáng bóng và ướt. Những con cá bị xỉn màu hoặc mất vảy thì đó là dấu hiệu của cá đã chết lâu.
  • Khi ấn nhẹ vào thịt cá mó tươi, bạn sẽ cảm nhận được tính đàn hồi và không để lại những vết lõm. Trường hợp thịt cá đã mềm và có màu nhợt nhạt thì bạn không nên chọn mua.
  • Sau khi quan sát cá từ bên ngoài, bạn có thể cầm lên và ngửi mùi để biết cá còn tươi hay không. Cá mó tươi sống ở nước mặn nên sẽ có mùi biển. Khi cá có mùi tanh như khí amoniac thì chúng đã có dấu hiệu bắt đầu ươn.

Hướng dẫn cách kho cá mòi rục xương

  • Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

    - Cá mòi mua về làm sạch ruột, đánh vẩy, rửa sạch, để ráo nước và cắt khúc vừa ăn.
    - Cà chua rửa sạch, lột bỏ vỏ, cắt hạt lựu.Tỏi, hành tím bóc vỏ, đập dập và băm nhỏ.

  • Bước 2: Làm nước sốt cà chua để kho cá mòi

    - Bắc chảo lên bếp, vặn lửa lớn để làm nóng chảo, cho 2 muỗng canh dầu ăn vào chảo, đợi dầu nóng rồi cho hành tím, tỏi băm nhỏ vào phi thơm.
    - Tiếp theo, cho cà chua đã cắt hạt lựu vào xào cùng, xào đến khi cà chua chín mềm thì cho 2 muỗng mắm, 1 muỗng muối, 1 muỗng hạt nêm, 1 muỗng tương cà cùng 1 chén nước nóng (nóng ấm) vào. Xào trên lửa liu riu, đảo đều cho các gia vị tan hết, xào đến khi sốt cà chua sệt lại thì tắt bếp.

  • Bước 3: Chiên sơ cá mòi và tiến hành kho cá

    - Chuẩn bị một cái chảo khác, cho dầu ăn vào chảo, dầu nóng cho cá Mòi vào chiên sơ hai mặt cá, chiên sơ cá để giúp cá Mòi trong quá trình khi không bị nát.
    - Khi cá mòi đã chín vàng đều hai mặt thì cho cá vào nồi sốt cà chua đã làm trước đó cùng 1 chén nước nóng. Kho cá Mòi trên lửa nhỏ liu riu, nêm nếm gia vị cho vừa ăn, kho cá liên tục đến khi sốt sệt, sánh lại thì tắt bếp.
    - Vừa tắt bếp, bạn nên cho thêm 1 ít tiêu xay cùng hành lá lên nhé, như vậy món ăn sẽ thơm ngon hơn đó.

  • Bước 4: Thành phẩm

    - Với cách kho cá mòi rục xương này bạn có đĩa cá nóng hổi thơm lừng có màu vàng rất đẹp mắt. Miếng cá kho đậm đà, mềm tan ngay trong miệng, cá vừa thơm vừa bùi ngon không thể cưỡng lại được.

Bí quyết để kho cá mòi rục xương thêm ngon

  • Để có nồi cá kho ngon bạn nên dùng nồi đất để kho

  • Chiên sơ cá mòi để thịt cá săn chắc và không bị nát

  • Khi xếp cá vào nồi, bạn không nên xếp chồng cá lên nhau để tránh cá bị tróc vảy khi trở.

Với các nguyên liệu dễ tìm kiếm và cách bước thực được hướng dẫn chi tiết được Ẩm thực 10 phút chia sẻ. Hy vọng bạn có thể thực hiện theo cách kho cá mòi rục xương ngon mang đậm hương vị quê hương để đổi vị cho cả nhà mình. Chúc bạn thành công!

Để lại góp ý

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

x

Lost Password