Thực đơn cuối tuần

Cách nấu canh ngót cá bạc má ngon ngọt thanh mát View Ingredients View Nutrients
Save Recipe
x
Ingredients
  • Cá bạc má: 400g
  • Cà chua: 3 quả
  • Cần tàu 1 cây
  • Cần tây: 1 cây
  • Ớt sừng: 1 trái
  • Hành tím: 1 củ
  • Tỏi: 3 tép
  • Hành lá: 1 ít
  • Các loại gia vị: Dầu ăn, nước mắm, giấm gạo, muối, đường, hạt nêm,...
x
Nutrients
  • Fat: 2.5
  • Protein: 19.8g
  • 76.3 g nước:
  • 43 mg canxi:
  • 0.6 mg sắt:
  • 204 mg phốt pho:

Cách nấu canh ngót cá bạc má…

Canh ngót cá bạc má là một món ăn ngon, bổ dưỡng lại cực kỳ thanh mát nên được nhiều mẹ…

  • 21/02/2024
(0 / 5)
Gỏi cá vược lạ miệng, hấp dẫn với hương vị đậm, càng ăn càng cuốn View Ingredients View Nutrients
Save Recipe
x
Ingredients
  • Cá vược 1 con(2kg)
  • Hành tím 5 củ
  • Sả 3 nhánh
  • Thính 2 muỗng canh
  • Gừng 1/2 củ
  • Dầu ăn 1.6 lít
  • Rau ăn kèm 1 ít
  • Muối/ bột ngọt 1 ít
x
Nutrients
  • Calories: 85 kcal
  • Carbohydrates: 0.1 g
  • Fat: 1.5 g
  • Protein: 18 g
  • Photpho 210 mg:
  • Magiê 26 mg:
  • Kali 255 mg:
  • Kẽm 0.8 mg:
  • Vitamin B1 0.11 mg:
  • Vitamin B2 0.16 mg:
  • Vitamin B3 6.7 mcg:
  • Vitamin B12 3.8 mcg:

Cách làm gỏi cá vược lạ miệng,…

Gỏi cá vược là món gỏi lạ miệng, hấp dẫn với hương vị đậm đà kết hợp với nhiều nguyên liệu…

  • 05/02/2024
(0 / 5)
Cá vược nấu canh chua sau khi hoàn thành có màu sắc và hương vị vô cùng hấp dẫn View Ingredients View Nutrients
Save Recipe
x
Ingredients
  • Cá vược 700g
  • Cà chua 3 trái
  • Me chua 6 trái
  • Hành tím 3 củ
  • Ớt hiểm 2 trái
  • Rau răm 1 ít
  • Hành lá 2 nhánh
  • Thì là 2 nhánh
  • Dầu ăn 4 muỗng canh
  • Nước mắm 1 muỗng canh
  • Gia vị thông dụng 1 ít(muối/ hạt nêm/ bột ngọt)
x
Nutrients
  • Calories: 85 kcal
  • Carbohydrates: 0.1 g
  • Fat: 1.5 g
  • Protein: 18 g
  • Photpho 210 mg:
  • Magiê 26 mg:
  • Kali 255 mg:
  • Kẽm 0.8 mg:
  • Vitamin B1 0.11 mg:
  • Vitamin B2 0.16 mg:
  • Vitamin B3 6.7 mcg:
  • Vitamin B12 3.8 mcg:

Cách làm cá vược nấu canh chua…

Cá vược nấu canh chua là sự kết hợp hoàn hảo của các gia vị khác nhau, từ vị ngọt thanh…

  • 05/02/2024
(0 / 5)
Thành phẩm món gỏi cá mòi View Ingredients View Nutrients
Save Recipe
x
Ingredients
  • Cá mòi
  • Sả
  • Lá lốt
  • Lá chanh Thính(khoảng 1/3 tô ăn cơm)
  • Riềng
  • Trứng vịt
  • Gạo
  • Ớt
  • Hành tím băm
  • Mắm tôm
  • Dầu ăn Gia vị thông dụng(bột ngọt/ đường/ muối)
  • Rau ăn kèm(lá sung/ lá mơ/ diếp cá/...)
x
Nutrients
  • Calories: 152 calo
  • Fat: 1.9 g
  • Protein: 17.9 g
  • Folate: 2.255 mg.:
  • Axit béo omega 3: 2.205 g.:
  • Vitamin D3: 3: 51 mg

Cách làm gỏi cá mòi thơm ngon,…

Gỏi cá mòi là một món ăn vô cùng hấp dẫn và lạ miệng, bởi vị tươi ngon của cá mòi…

  • 20/07/2023
(5 / 5)
Thưởng thức gỏi tôm ngay sau khi chế biến View Ingredients View Nutrients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 1 kg tôm tươi bạn có thể dùng tôm sú ăn rất ngon
  • 1 bịch mù tạt
  • 8 quả chanh, ớt
  • Hành lá
  • Xì dầu (nước tương)
  • Đá bi
x
Nutrients
  • Calories: 82
  • Fat: 0,9
  • Fiber: 1,4
  • Protein: 17,9
  • Photpho: 184mg:
  • Kali: 1434mg:
  • Canxi: 79mg:
  • Sắt: 1: 6mg
  • Vitamin A: 20mg:
  • Vitamin B1: 0: 04mg
  • Vitamin B2: 0: 08mg
  • Vitamin B12: 0.0115mg:
  • Vitamin PP: 2: 3mg

Cách làm gỏi tôm sống mù tạt…

Với vị ngọt của tôm sống hòa quyện với độ cay nồng của mù tạt tạo thành một món ăn không…

  • 20/04/2023
(5 / 5)
Gỏi đu đủ tôm khô đậm đà, hấp dẫn View Ingredients View Nutrients
Save Recipe
x
Ingredients
  • Đu đủ xanh 1 trái
  • Tôm khô 100 gr
  • Chanh 1 trái
  • Rau răm 1 ít
  • Ớt 1 trái
  • Nước mắm 1 muỗng canh
  • Đường 1 muỗng canh
x
Nutrients
  • Calories: 351
  • Carbohydrates: 4.4
  • Cholesterol: 298
  • Fat: 1.2
  • Fiber: 0.5
  • Protein: 78.3
  • Sodium: 3304
  • Kali: 1434mg:
  • Canxi: 204mg:
  • Sắt: 10.7mg:
  • Vitamin A: 150IU:
  • Vitamin C: 0.2mg:
  • Vitamin B12: 3.5mcg:

Cách làm gỏi đu đủ tôm khô…

Với hương vị chua, cay, mặn, ngọt và vị thơm của tôm khô hòa quyện trong nước sốt sóng sánh, thơm…

  • 20/04/2023
(5 / 5)
Ẩm thực 10 phút

Nếu các món ăn và công thức mà Nhật chia sẽ hữu ích với bạn thì đừng quên cho Nhật 1 like đồng thời đăng ký kênh Youtube Ẩm Thực 10 Phút của mình để nhận thông báo sớm nhất về các món ăn mới nhé!
About Us

Đăng ký nhận công thức nấu ăn mới nhất


© Copyright 2020 All rights reserved by Amthuc10phut.vn

x

Lost Password

Login Lost Password