Ẩm thực Việt Nam

Củ sen hầm thịt bò thơm ngon nức mũi cực kỳ nhiều dinh dưỡng View Ingredients View Nutrients
Save Recipe
x
Ingredients
  • Củ sen : 1 củ
  • Ngô non : 1 trái
  • Thịt bò : 400 gr
  • Nấm hương : 6 cái
  • Hạt sen : 100 gr
  • Hành ngò : 2 nhánh
  • Hành tây : ½ củ
  • Tỏi băm nhuyễn : 20 gr
  • Gia vị thông dụng : đường, nước tương, hạt nêm, muối, giấm, tiêu xay.
x
Nutrients
  • Calories: 117
  • Carbohydrates: 8,7g
  • Cholesterol: 50mg
  • Fat: 7g
  • Protein: 20,6g
  • Natri: 204mg:
  • Kali: 329mg:
  • Canxi: 48mg:
  • Sắt: 3mg:
  • Magie: 43mg:
  • Kẽm: 2mg:

Củ sen hầm thịt bò siêu hấp…

Nhắc đến củ sen, ta không thể không nhắc đến hương vị thơm ngon, giòn tan và màu sắc tươi sáng…

  • 20/04/2023
(5 / 5)
Thịt bò hầm cari là món ăn dinh dưỡng được mọi nhà yêu thích View Ingredients View Nutrients
Save Recipe
x
Ingredients
  • Thịt bò 1 kg
  • Cà rốt 1 củ
  • Khoai lang 2 củ
  • Khoai tây 3 củ
  • Hành tây 1 củ
  • Nước cốt dừa 300 ml
  • Xả 2 nhánh
  • Dầu ăn 2 muỗng canh
  • Dầu cà ri 2 muỗng canh
  • Bột cà ri 1 muỗng canh
  • Gia vị thông dụng 1 ít (Muối/ đường/ hạt nêm)
x
Nutrients
  • Calories: 242
  • Carbohydrates: 8,7g
  • Cholesterol: 50mg
  • Fat: 6g
  • Protein: 9.8g
  • Thịt bò có chứa nhiều protein chất béo vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe của con người. Protein trong thịt bò cung cấp cho cơ thể amino acid cần thiết để tạo ra và bảo vệ các tế bào.:
  • Thịt bò cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể bao gồm vitamin B12 sắt kẽm và phospho. Sắt giúp cung cấp oxy cho cơ thể kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe tế bào photpho giúp tạo xương và răng natri và kali giúp cân bằng lượng nước và các chất điện giải trong cơ thể.:

Thịt bò hầm cari siêu hấp dẫn…

Món bò hầm cari là một trong những món ăn đậm chất Á Đông, với hương vị đầy đặn và thơm…

  • 20/04/2023
(5 / 5)
Thưởng thức gỏi tôm ngay sau khi chế biến View Ingredients View Nutrients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 1 kg tôm tươi bạn có thể dùng tôm sú ăn rất ngon
  • 1 bịch mù tạt
  • 8 quả chanh, ớt
  • Hành lá
  • Xì dầu (nước tương)
  • Đá bi
x
Nutrients
  • Calories: 82
  • Fat: 0,9
  • Fiber: 1,4
  • Protein: 17,9
  • Photpho: 184mg:
  • Kali: 1434mg:
  • Canxi: 79mg:
  • Sắt: 1: 6mg
  • Vitamin A: 20mg:
  • Vitamin B1: 0: 04mg
  • Vitamin B2: 0: 08mg
  • Vitamin B12: 0.0115mg:
  • Vitamin PP: 2: 3mg

Cách làm gỏi tôm sống mù tạt…

Với vị ngọt của tôm sống hòa quyện với độ cay nồng của mù tạt tạo thành một món ăn không…

  • 20/04/2023
(5 / 5)
Gỏi đu đủ tôm khô đậm đà, hấp dẫn View Ingredients View Nutrients
Save Recipe
x
Ingredients
  • Đu đủ xanh 1 trái
  • Tôm khô 100 gr
  • Chanh 1 trái
  • Rau răm 1 ít
  • Ớt 1 trái
  • Nước mắm 1 muỗng canh
  • Đường 1 muỗng canh
x
Nutrients
  • Calories: 351
  • Carbohydrates: 4.4
  • Cholesterol: 298
  • Fat: 1.2
  • Fiber: 0.5
  • Protein: 78.3
  • Sodium: 3304
  • Kali: 1434mg:
  • Canxi: 204mg:
  • Sắt: 10.7mg:
  • Vitamin A: 150IU:
  • Vitamin C: 0.2mg:
  • Vitamin B12: 3.5mcg:

Cách làm gỏi đu đủ tôm khô…

Với hương vị chua, cay, mặn, ngọt và vị thơm của tôm khô hòa quyện trong nước sốt sóng sánh, thơm…

  • 20/04/2023
(5 / 5)
Gỏi bưởi tôm khô thích hợp làm món khai vị View Ingredients View Nutrients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 1 quả bưởi
  • 1/2 chén tôm khô
  • Hành băm
  • Tỏi băm
  • Nước cốt chanh
  • Dầu ăn
  • Nước mắm
  • Đường
  • Rau húng quế
  • Hành khô
  • Đậu phộng rang
  • Ớt
x
Nutrients
  • Calories: 351
  • Carbohydrates: 4.4
  • Cholesterol: 298
  • Fat: 1.2
  • Fiber: 0.5
  • Protein: 78.3
  • Sodium: 3304
  • Kali: 1434mg:
  • Canxi: 204mg:
  • Sắt: 10.7mg:
  • Vitamin A: 150IU:
  • Vitamin C: 0.2mg:
  • Vitamin B12: 3.5mcg:

Cách làm gỏi bưởi tôm khô chua…

Với vị đậm đà của tôm, vị chua dịu của bưởi và nước sốt, mùi thơm hấp dẫn của hành, tỏi,…

  • 20/04/2023
(5 / 5)
Thưởng thức tôm hùm nướng mọi kèm muối ớt pha chanh View Ingredients View Nutrients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 1 con tôm hùm bông
  • 1 quả ớt sừng
  • 2 quả ớt hiểm
  • Tỏi, chanh
  • Rau ăn kèm: xà lách, cà chua, dưa leo
  • Muối hột, hạt nêm, đường, tiêu, dầu ăn, tương ớt
x
Nutrients
  • Calories: 129
  • Fat: 1,25
  • Protein: 27,55
  • Ngoài thành phần chất khoáng chủ yếu trong tôm hùm là đồng và selen thì tôm hùm cũng đồng thời chứa kẽm phốt pho vitamin B12 magie vitamin E và một lượng nhỏ axit béo omega-3:

Cách làm tôm hùm nướng than hoa…

Với sự tinh túy của món ăn được giữ lại cùng mùi vị thơm ngon tự nhiên của tôm, không quá…

  • 20/04/2023
(5 / 5)
Ẩm thực 10 phút

Nếu các món ăn và công thức mà Nhật chia sẽ hữu ích với bạn thì đừng quên cho Nhật 1 like đồng thời đăng ký kênh Youtube Ẩm Thực 10 Phút của mình để nhận thông báo sớm nhất về các món ăn mới nhé!
About Us

Đăng ký nhận công thức nấu ăn mới nhất


© Copyright 2020 All rights reserved by Amthuc10phut.vn

x

Lost Password

Login Lost Password